怎样减肥不伤身体并且快速有效
发布时间：2025-08-26 19:04:55 作者：玩站小弟 
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健康咨询描述： 怎样减肥不伤身体并且快速有效?样减 投诉 
宋洪娟 四川省第二中医医院 主治医师 擅长: 前列腺增生,体并前列腺炎,冠心病,糖尿病,高血压,便秘 帮助网友：7745 
微信扫一扫，随时问医生 2017-10-05 13:08:04 我要投诉
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微信扫一扫，随时问医生 2017-10-05 13:08:04 我要投诉 你好，且快主要还是样减控制饮食的总量，水果含糖量比较高，伤身速吃的体并过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，且快另外减少主食，样减可以慢跑或者是伤身速游泳。但是体并每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的且快坚持，减肥没有特别简便又轻松的样减办法。需要长久的伤身速坚持。
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